Les enjeux philosophiques fondamentaux s’appliquent à la problématique du poids -- le mécanisme et la détermination par rapport à la volonté d’agir de plein gré, l’esprit par rapport au corps….Mais encore une fois, peut-être que ces énigmes philosophiques ne sont pas réellement faciles à résoudre…
L’homme en tant que machine, robot, ordinateur et processus biologique est un être sans direction autonome, sauf dans un processus de construction physique, comme dans les mécanismes de la pensée, de la perception et de la poursuite de buts précis. Ici, nous pensons à des exemples d’autonomie mécanique très lointains de la direction autonome débordante de liberté. Une telle perspective en relation avec le poids pourrait suggérer que l’explication des problèmes de contrôle de ce dernier relève de processus reliés au physique tels la faim, la satiété, le désir, le plaisir, les préférences, les impulsions et les besoins. Ceci démontrerait que la recherche vise à cerner l’anatomie du cerveau et de sa périphérie par rapport à la chimie qui s’y opère.
Pourtant, l’homme libre est autonome. Il adopte une direction de vie personnelle de façon consciente, et ainsi, il démontre une liberté au moins partielle (l’homme autonome ne renie pas la réalité physique. Il ne croit pas que s’il agite ses bras il va voler, parce qu’il a naturellement cette compréhension intuitive de la différence entre un humain et un oiseau)…
En conséquence, selon la perspective mentionnée plus haut, l’espoir du gain de contrôle sur le poids relèverait d’une intervention physique comme par exemple : l’utilisation d’une drogue pour altérer un des facteurs nommés précédemment, ou une chirurgie pour les limiter ou les bloquer, ou un contrôle environnemental (changement des habitudes alimentaires, des activités, des conditions environnantes) pour réduire l’opportunité de maintenir un comportement malsain et augmenter ainsi les chances de développer un comportement sain.
Si nous mettons cette dernière perspective en relation avec le poids, nous suggérons qu’une importante partie de l’explication du contrôle du poids se trouve plutôt dans une pensée consciente et dans un comportement autonome. Ainsi, les processus comme la faim, la satiété etc. sont influencés par des activités d’autorégulation. Le traitement devrait focaliser sur l’entraînement à développer des habiletés autorégulatrices plus efficaces. Ceci débute en surmontant l’approche mécanique….comme cesser de penser être une victime d’aspects physiques qui sont en dehors du contrôle de soi, et croire que la satisfaction est davantage reliée à la façon de voir les choses…
Si nous commençons en mangeant dans un état d’esprit paisible, en ayant pris notre temps pour préparer un repas savoureux et équilibré, si nous avons mangé consciemment, en appréciant les saveurs de notre repas tout en continuant à relaxer, et en étant satisfait avec une portion relativement petite, sachant que nous allons manger encore, et probablement bientôt ( !), nous allons certainement manger mieux, moins et ultimement, peser moins…. Ce même raisonnement s’applique aux exercices, parce que si nous mettons l’importance sur le plaisir conscient de l’activité physique, nous allons naturellement basculer vers un style de vie plus sain et équilibré.
Donc, la philosophie est intimement reliée au poids puisque le noyau de tous les efforts est de le comprendre et de le contrôler. Nous voyons ainsi que la position philosophique imprègne la recherche sur le contrôle du poids. Nous l’abordons aussi au point de vue individuel, là où il y a un changement d’attitude basé sur la diminution de la pensée mécanique et sur l’augmentation de la pensée personnelle et autonome…
Mais à un autre niveau, si nous faisons la synthèse des deux approches philosophiques, le succès du contrôle du poids demande l’utilisation de la pleine conscience pour graduellement modifier les automatismes et le raisonnement mécanique. Ainsi, éventuellement, les intentions et les habitudes deviendront parfaitement alignées avec un comportement sain. La pratique et l’apprentissage conduiront magnifiquement à la maîtrise et à l’expertise et ce, dans tous les aspects de la vie. Et l’expertise signifie l’application de la connaissance et des habiletés dans le quotidien sans faire d’effort, laissant ainsi la possibilité à l’élan créateur d’émerger et de rejaillir autour de soi.
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